El Restaurativo no busca que hagas más, sino que sueltes. Posturas sostenidas con apoyo, movilidad suave y respiración para que el sistema nervioso baje de marcha.
Es la clase que mejor funciona cuando llegas con estrés acumulado, con el cuerpo tenso o después de una semana intensa. También complementa muy bien el Reformer: donde uno construye, el otro repara.
Trae: agua y ropa cómoda.
Opcional: una sudadera ligera, porque el cuerpo se enfría en la relajación final.
Llega: 10 minutos antes si es tu primera vez.
Notas: si hay molestias o algo a considerar, avísanos y te damos apoyos y variantes.
